Tel: +31(0)639295344

Nieuws

LA-PT
LA-PT is at LA-PT.2 weeks ago
โœจ2020 was een bijzonder jaar! โœจ

Ik ben dankbaar voor alle LA-PT members, samenwerkingen, vrienden en familie. Samen zullen wij groeien en onze sportieve doelen behalen in 2021! ๐Ÿค

๐‘ฎ๐‘ถ๐‘ถ๐‘ซ ๐‘ฝ๐‘ฐ๐‘ฉ๐‘ฌ๐‘บ ๐‘ถ๐‘ต๐‘ณ๐’€ ๐Ÿพ๐Ÿ˜ƒ

@move.hpt
@vitaliteitsburosam
@adodenhaag
@abnamronl
@mooizuidholland
@hettalentenhuis
@osonyq
LA-PT
LA-PT3 weeks ago
๐—˜๐—ฝ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฑ๐—ฒ #๐Ÿ“

Upcoming talents ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธโšก
The youth will always win ๐Ÿ”ฅ

#throwbacktime
LA-PT
LA-PT
LA-PT1 month ago
Train with us!
Get better every day, get faster every week ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธโšก
#trainlikeanathlete

Every thursday 09.00 A.M
Info DM ๐Ÿ“ฅ
www.LA-PT.nl
MOVEhpt
LA-PT
LA-PT
LA-PT1 month ago
๐™ˆ๐™€๐™€๐™ ๐™๐™ž๐™ฃ๐™ ๐™š ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ’ฏ

Mijn fitness avontuur begon toen ik 14 jaar oud was en besloot naar de sportschool te gaan. Het begon allemaal met ik die eigenlijk geen idee had maar er gewoon uit wilde zien als alle instagram modellen. De droom van bijna elk tienermeisje. Ik dacht dat ik dit kon bereiken door eindeloos veel cardio en zo min mogelijk eten. Toen werd ik in 2019 gescout voor modellen werk en hier begon het echt down hill te gaan. Ik hoorde dat ik niet dun genoeg was en dat ik moest afvallen. Toen begon het eten van weinig, minder, minst want dat was hoe ik dacht dat het moest. Hoe moest je anders zo dun worden? Het moest dun, echt dun. Opgegeven moment kwam Joao in de fitness ruimte naar me toe en daagde me uit voor een HIIT training (high intensity interval training) en waar ik dat daarvoor makkelijk aankon, ging dat met zo weinig eten niet zo makkelijk meer af. Toen kwam het slechte nieuws dat door het Covid-19 virus alle sportscholen dicht zouden gaan en ik was hier echt kapot van. Maar met bijzonder veel geluk kreeg ik de kans om 1-op-1 met Joao te trainen. En vanaf de eerste training merkte ik al dat met zo weinig eten deze trainingen eigenlijk niet te doen waren, vooral omdat we toen begonnen met krachttraining. Daarom moest ik van Joao beginnen met meer eten. Pas met voldoende calorieรซn kon ik spiermassa kweken. Omdat dat was wat ik wilde, ging ik langzaam van 1200 calorieรซn max op een dag naar het eten van 2800 calorieรซn. Zoals je je misschien wel kan voorstellen was dit echt zeker niet makkelijk aan het begin. Maar ik begon al heel snel te zien dat als je meer eet je echt sterker kan worden. Ik zag training na training vooruitgang. Ik begon te zien met hulp van Joao dat je lichaam zoveel meer is dan alleen hoe je eruit ziet. Ik begon te trainen voor mezelf en wat mijn lichaam kan doen in plaats van puur voor hoe ik eruit zag. Joao en ik hebben 3 maanden getraind en ik heb in die maanden bizar veel geleerd. Van de techniek die ik ontbrak tot hoe ik verder moest gaan als ik op een dood punt leek te zijn beland. Ik woog toen ik begon zo n 48 kilo. Mijn gewicht is omhoog gegaan naar 56 kilo. Voornamelijk spiermassa. En ik kan eerlijk zeggen dat ik me nog nooit zo zelfverzekerd en goed heb gevoeld. Ik heb echt een andere blik gekregen op alles. Ik loop rechter, zie er zelfverzekerder uit en ik doe dingen op fitness gebied waarvan ik nooit had verwacht dat ik het kon. Ik ging van het niet doen van squads omdat ik bang was dat ik overdreven veel spieren zou krijgen naar bijna 80 kilo in 9 maanden. Ik legpress 120 kilo meer dan waar ik mee begon en mijn pull-ups zijn gigantisch verbeterd. Ook ging ik van met een echt dik elastiek bijna niet aankunnen naar meerdere sets van aardige aantallen met het dunste elastiek tot zelfs geen elastiek.
Krachttraining heeft echt mijn blik op alles veranderd op de beste manier die je je maar kunt voorstellen. De trainingen met Joao hebben dat mogelijk gemaakt en daar ben ik voor altijd dankbaar voor.

๐™„ ๐™–๐™ข ๐™– ๐™‹๐™๐™Š๐™๐˜ฟ ๐˜พ๐™Š๐˜ผ๐˜พ๐™ƒ! ๐™Ž๐™๐™–๐™ง๐™š, ๐™ฉ๐™–๐™œ ๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™ก๐™ž๐™ ๐™š ๐™›๐™ค๐™ง ๐™œ๐™ค๐™ค๐™™ ๐™ซ๐™ž๐™—๐™š๐™จ ๐Ÿ™๐Ÿฝ๐Ÿ’ฏ
LA-PT
LA-PT1 month ago
๐—˜๐—ฝ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฑ๐—ฒ #๐Ÿฏ

๐— ๐—˜๐—˜๐—ง ๐—ฌ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ธ ๐Ÿ’ฅ
@yannic23_ ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธโšก
@wijzijnfcr โšซ๐Ÿ”ด

In 2 days -> next episode ๐ŸŽฌ
LA-PT
LA-PT
LA-PT1 month ago
๐™€๐™ฅ๐™ž๐™จ๐™ค๐™™๐™š #๐Ÿฎ

Mei 2020

finally we can train outside with a group #movehpt ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธโšก
LA-PT