Q&A Nienke

1. Hoe ben je bij LA-PT terecht gekomen? 

Ik was na mijn zwangerschap opzoek naar een back in shape programma en toen kwam ik bij Westvliet terecht en daar kwam ik in contact met Joao van LA-PT. 

1. Waarom heb je voor personal training gekozen?

Na mijn zwangerschap wilde ik weer back in shape komen. Van vriendinnen hoorde ik dat ze een blessure hadden opgelopen omdat ze te snel te hard hadden getraind. Door personal training te volgen kon ik alles, onder goede begeleiding, rustig opbouwen. 

1. Heb je je doel bereikt & hoe heb je dit gedaan ?

Mijn doel was om spiermassa op te bouwen zodat ik mezelf weer zeker genoeg voelde om weer te trainen met mijn bootcamp team. Dat is gelukt. Na 8 weken trainen met Joao voel ik mij weer fit en sterk genoeg om mijn sport ritme van voor mijn zwangerschap op te pakken. 

1. Wat vond je wel & niet leuk aan de trainingen?

De eerste trainingen moest ik erg wennen aan de lage intensiteit van de oefeningen maar nu weet ik dat wanneer je die stap over slaat en te snel te hard gaat trainen je makkelijk blessures oploopt. Elke training begonnen we met het meten van de progressie en op basis daarvan werden de oefeningen zwaarder. Dat was niet per se leuk ;), maar wel goed om het resultaat te behalen. 

1. Wat heb je meest geleerd van de trainingen?

Naast de oefeningen die je kunt doen om na je zwangerschap weer spiermassa op te bouwen, heb ik ook van Joao geleerd hoe voeding en een gezonde levensstijl kan bijdragen om weer back in shape te komen. 

1. Hoe kijk je terug op het trainingstraject?

Heel positief! 

1. Beveel je personal training bij LA-PT aan?

Zeker! Als je na een zwangerschap weer in vorm wilt komen dan is LA-PT the place to be! 

Nienke